photo Festival Apollo 2025

Festival Apollo 2025

Atelier, Manifestation culturelle, Concert, Manifestation culturelle, Musique

SAINTE-ADRESSE 76310

Du 27/06/2025 au 28/06/2025

Votre festival vue mer est de retour ! C'est avec un immense plaisir que le collectif Helios, et la ville de Sainte-Adresse, vous convient à la 7ᵉ édition d'Apollo Festival, au Bout du Monde. Nous avons hâte de vous retrouver sur ce site incroyable, pour un week-end de célébration du soleil, de la musique, et de la nature. Riche de sa programmation scénique, l’Apollo Festival se déroule sur deux jours : le vendredi de 16h à minuit, ainsi que le samedi de 12h à minuit. Vous pourrez profiter de divers stands et animations, d’un bar, de foodtrucks, etc Réservation obligatoire

photo Mercredi des enfants au château de Carneville

Mercredi des enfants au château de Carneville

Atelier, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Patrimoine - Culture, Pour enfants

CARNEVILLE 50330

Le 06/08/2025

Oyez ! oyez ! Avis aux jeunes damoiseaux et jeunes damoiselles ! L'équipe du château de Carneville invite les enfants à la création, à l'imagination et à la découverte de la vie ancestrale. Tout d'abord, les petites recrues en apprendront plus sur l'histoire des vieilles pierres du château et la nature foisonnante du parc qui l'entoure. Ensuite, viendra l'heure des travaux pratiques ! Des ateliers permettront à vos enfants de mettre à profit leurs nouvelles connaissances et de laisser leur imagination débordante s'exprimer. Thèmes des ateliers : 5 MARS : Préparons un abri pour les hérissons. 2 AVRIL : Devenons écrivain.e.s et créons une histoire. 7 MAI : Célébrons le printemps avec l’Arbre de mai. 4 JUIN : Devenons les maraîchers du domaine. 2 JUILLET : Fabriquons notre cadran solaire. 6 AOÛT : Devenons apiculteurs et apprenons la vie de l’abeille. Durée : 1h30. Présence d'un adulte accompagnant requise par "famille". Le "Mercredi des Enfants" est une animation avec activité pour les enfants entre 5 et 12 ans. Maximum, 2 accompagnateurs par enfant participant inscrit. Prévoir des chaussures confortables et imperméables, ainsi qu'un coupe-vent. Nous pourrons[...]

photo Stage Jeûne et Randonnée

Stage Jeûne et Randonnée

Atelier, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Randonnée et balade

GONNETOT 76730

Du 22/08/2025 au 25/08/2025

Les 5 Soleils avec Catherine Metzger, vous proposent un séjour de Jeûne et Randonnée Venez faire une pause, vous détoxifier, vous reconnecter à vous-même et à la nature ! Durant 6 jours, vous suivrez un jeûne hydrique de type Buchinger (jus de légumes le matin, tisanes et eau à volonté, bouillon clair le soir), accompagnés par Catherine, membre de la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée depuis 4 ans. Au programme de la semaine : - Chaque jour, une randonnée, adaptée à votre rythme et à votre énergie, pour découvrir les trésors de cette belle région. - Des massages détente proposés les après-midis. - Des activités variées comme découvrir la numérologie avec notre hôte Agnès, au Do-in (auto-massage énergétique) , au Qi gong ou encore au yoga du visage... - En milieu de séjour, un après-midi dédié à votre bien-être, dans le très beau Spa de l'Hôtel Hyatt à Rouen, avec sauna, hammam, grande piscine à jets ... - Initiation au longe-côte lors d'une séance de fin d'après-midi pour réveiller un peu le cardio et admirer le coucher de soleil bien protégé dans sa combi. - Chaque soir, une conférence où Catherine vous parlera alimentation saine, rééquilibrage alimentaire,[...]

photo Animation nature : Domaine du Colmoulins

Animation nature : Domaine du Colmoulins

Atelier, Manifestation culturelle, Pour enfants, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

HARFLEUR 76700

Le 22/08/2025

Et si vous partiez avec La Cěpée à la découverte du domaine du Colmoulins ? En famille, explorez de manière ludique et interactive une zone humide protégée... Entre jeux, observations et curiosités naturalistes ; une animation accessible à tous pour éveiller petits et grands aux richesses de cet écosystème fascinant ! Tout public - Pensez à prévoir une tenue adaptée. Inscription obligatoire via la.cepee76posteo.net ou au 06.40.43.56.25

photo Ateliers d'initation à la vannerie

Ateliers d'initation à la vannerie

Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

VAINS 50300

Le 07/08/2025

L'osier est un matériau naturel et durable qui est utilisé depuis des siècles pour fabriquer une variété d'objets. Dans cet atelier, vous découvrirez les différentes variétés d'osier, ses propriétés et ses différentes utilisations. Vous apprendrez les bases du tressage et vous pourrez ensuite réaliser un objet simple en osier à ramener chez vous ! Ateliers à 11h, 13h30 et 15h00. A partir de 5 ans.

photo Ateliers d'initation à la vannerie

Ateliers d'initation à la vannerie

Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

VAINS 50300

Le 21/08/2025

L'osier est un matériau naturel et durable qui est utilisé depuis des siècles pour fabriquer une variété d'objets. Dans cet atelier, vous découvrirez les différentes variétés d'osier, ses propriétés et ses différentes utilisations. Vous apprendrez les bases du tressage et vous pourrez ensuite réaliser un objet simple en osier à ramener chez vous ! Ateliers à 11h, 13h30 et 15h00. A partir de 5 ans.

photo Atelier - Agri' en herbe

Atelier - Agri' en herbe

Atelier, Animaux, Nature - Environnement, Vie locale

Ombrée d'Anjou 49420

Du 16/07/2025 au 22/10/2025

Devenez agriculteur d’un jour, en participant aux tâches quotidiennes d’un éleveur laitier (nettoyage, nourrissage…). Profitez de ce temps privilégié seul ou entre copains, au plus près des animaux et partagez un goûter. Ouvert à tous, inscription obligatoire. Dès 5 ans.

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Poésie et bain de nature

Lecture - Conte - Poésie, Atelier

Saint-Aignan 56480

Le 08/08/2025

Grandeur Nature Venez célébrer le Vivant en vous inspirant des éléments terre, bois et eau, lors d’un atelier de poésie en pleine nature. Plongez dans la beauté naturelle et exprimez vos émotions à travers l’écriture de petits poèmes courts et imagés, appelés haïkus. Réservation auprès de Identi’Terre

photo Atelier soin du visage

Atelier soin du visage

Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Plante - Fleur, Nature - Environnement, Pour enfants

CHANTELOUP 50510

Le 16/08/2025

Sandra vous accompagnera étape par étape dans l’élaboration de produits de beauté naturels. La séance débutera par des explications théoriques sur la transformation et les bienfaits des ingrédients. Puis chacun choisira des ingrédients naturels pour créer une crème et un sérum unique. Vous créerez une routine de soins adaptée à vos besoins spécifiques. lors d’un moment convivial autour d’une boisson, vous pourrez poser toutes les questions que vous avez en tête. Repartez avec vos propres créations pour prendre soin de votre peau de manière saine et durable.

photo Atelier fabrication de papier artisanal

Atelier fabrication de papier artisanal

Atelier, Nature - Environnement

Saint-Lô 50000

Le 27/08/2025

Créez votre papier recyclé, et découvrez les gestes des papetiers d’autrefois. Plusieurs couleurs de pâtes sont à votre disposition, ainsi que différentes formes de papier. Nous fabriquerons aussi du papier ornemental : incrustation végétale ou d'image, papier 2 couleurs, etc. N'hésitez pas à venir avec vos propres images ou végétaux. Attention, le séchage est long, il faut revenir chercher vos créations un autre jour. Sur réservation.

photo Atelier famille : Cyanotype pour enfant

Atelier famille : Cyanotype pour enfant

Atelier, Pour enfants

Le Havre 76600

Le 09/07/2025

Lors de cet atelier, les enfants vont découvrir la magie du cyanotype, une technique photographique ancienne qui utilise la lumière du soleil pour créer de magnifiques impressions bleues ! Ils auront l’occasion de s’initier à cette forme d’art unique tout en explorant leur créativité et découvrir la botanique autrement. L’occasion de vivre une expérience artistique en plein air, où la lumière et la nature se rencontrent ! À partir de 8 ans Durée : 2h. Rendez-vous à l'entrée des serres. Réservation obligatoire au 02 32 74 04 33 jusqu’au jour précédent l’atelier du lundi au vendredi de 9 h à 12 h et de 13 h 30 à 16 h ou sur jardinssuspendus@lehavre.fr

photo Atelier créatif : Créer sa planche d’herbier

Atelier créatif : Créer sa planche d’herbier

Atelier, Manifestation culturelle, Plante - Fleur, Nature - Environnement, Plante - Fleur

LE HAVRE 76620

Le 03/09/2025

Créer un herbier est un bon moyen de débuter ou d’approfondir vos connaissances en botanique. C’est aussi une occasion de se déconnecter du tumulte quotidien, de se plonger dans la nature. Que vous soyez passionné de botanique ou simplement curieux, cet atelier est ouvert à tous les niveaux. En lien avec l’atelier du mercredi 14 mai - Inscription aux deux ateliers obligatoire. Durée : 2h. Rendez-vous à l'entrée des serres. Réservation obligatoire au 02 32 74 04 33 jusqu’au jour précédent l’atelier du lundi au vendredi de 9 h à 12 h et de 13 h 30 à 16 h ou sur jardinssuspendus@lehavre.fr

photo Chantier nature : restaurons la cladiaie !

Chantier nature : restaurons la cladiaie !

Atelier, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Nature - Environnement, Nature - Environnement, Nature - Environnement

MOULT-CHICHEBOVILLE 14370

Le 27/09/2025

Envie d'exercices en pleine nature, et d'échanges conviviaux, n'hésitez pas à nous rejoindre au cœur du marais alcalin de Chicheboville-Bellengreville. Venez participer à la restauration d'une cladiaie, milieu typique du marais aujourd'hui menacé. En bonus : la visite d'un espace méconnu du grand public. A prévoir : Bottes, gants, sécateurs (si vous avez), repas du midi à partager. Chantier ouvert aux enfants à partir de 10 ans. (Sur place/journée) - Niveau 1 Chantier organisé dans le cadre d'un contrat Natura 2000 financé par la Région Normandie et les fonds européens.

photo Animations à la bibliothèque du Merlan en mai et juin

Animations à la bibliothèque du Merlan en mai et juin

Lecture - Conte - Poésie

Marseille 13000

Du 07/05/2025 au 24/06/2025

Le réseau des bibliothèques municipales propose un large choix d'activités destinées à tous , au programme au Merlan : ► TOUT PUBLIC ATELIER MUSICAL VENDREDI 13 JUIN À 9H30 > Auditorium Présentation de Don Giovanni de Mozart Présentation de Don Giovanni en images et en musique, puis un atelier artistique inspiré du Jardin des délices de J. Bosch, car Don Juan doit faire face aux supplices de l’enfer. Par Marie-Claude Laplace, enseignante en éducation musicale, Julie Légaré, illustratrice et Guillaume Mariotti, réalisateur. Sur inscription. En collaboration avec le Festival d’Art Lyrique d’Aix-en-Provence. LECTURE MERCREDI 4 JUIN À 10H > Parc de Font Obscure, avenue Prosper Mérimée, 13014 [Festival Nature et biens communs 2025] En transhumance ! Une belle journée, du parc à la ferme, entre lectures, ateliers scientifiques et balade... avec les moutons dans nos quartiers. 10H - 11H30 : de la terre à l’assiette 11H30 - 14H : y’a pas de mêêêê ! Une transhumance du Parc de Font Obscure au Relais Nature de Saint Joseph Tout public, en famille. Par les bibliothécaires, les Petits Débrouillards et les Moutons Marseillais. RENCONTRE / DISCUSSION VENDREDI[...]

photo Atelier Pêche Nature

Atelier Pêche Nature

Pêche, Atelier

Payrignac 46300

Le 10/07/2025

1/2 journée de découverte et d'initiation à la pêche avec Romain, animateur de la Fédération de Pêche du Lot. Animation pour les enfants à partir de 7 ans. Nombre de places limité. Sur réservation auprès de l'Office de Tourisme du Pays de Gourdon. Date limite d'inscription : la veille de l'atelier avant 12H. Le matériel est fourni.

photo Atelier petite enfance - Empreinte végétale

Atelier petite enfance - Empreinte végétale

Atelier, Pour enfants

Clères 76690

Le 07/07/2025

Atelier pour les enfants de 18 mois à 3 ans à la découverte des bienfaits de la nature. A la manière du tataki zomé, décorer de jolis tissus avec des empreintes végétales.Tenue adaptée et confortable à prévoir pour des activités en extérieur. 2 € par participant (enfant+ adulte)- Le tarif de l'animation s'ajoute aux droits d’entrée qui seront à régler sur place le jour même - Réservation sur www.parcdecleres.fr

photo Journée atelier modelage enfants

Journée atelier modelage enfants

Atelier, Repas - Dégustation, Conférence - Débat

Plougonven 29640

Le 08/07/2025

Pendant une journée, venez suivre un atelier pour découvrir les différentes techniques du modelage de l'argile. La journée se déroulera en intérieur et aussi dans la nature, pour un temps privilégié afin de créer et de laisser parler son imaginaire. Prévoir son pique-nique. A partir de 7 ans.

photo Chantier nature dans le marais de Collevillette

Chantier nature dans le marais de Collevillette

Nature - Environnement, Atelier, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Nature - Environnement

COLLEVILLE-MONTGOMERY 14880

Le 04/10/2025

Le CEN Normandie vous convie à un chantier nature pour entretenir le marais de Collevillette. Le chantier se poursuivra par une présentation de l'ENS et de ses enjeux biodiversité. Pensez à amener vos gants, vos bottes, un pique-nique, des vêtements adaptés à la météo. Si vous avez envie d'exercices en pleine nature, et d'échanges conviviaux, n'hésitez pas à nous rejoindre ! (Sur place/journée) - Niveau 1

photo Atelier cyanotypes

Atelier cyanotypes

Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Nature - Environnement, Atelier, Atelier

Audenge 33980

Le 17/09/2025

Céline vous fera découvrir le cyanotype, un procédé photographique fascinant qui immortalise les empreintes de plantes grâce à la lumière du soleil. Un atelier découverte pour explorer chaque étape : préparation, composition, exposition et révélation dans l’eau. Repartez avec vos créations : 3 affiches, 3 cartes et 3 marque-pages. Attention, ce procédé est hautement addictif ! En cas de mauvais temps, une lampe UV remplacera le soleil. à partir de 12 ans Sur réservation à l'Office de tourisme Cœur du Bassin d'Arcachon.

photo ATELIER CHANT

ATELIER CHANT

Nature - Environnement, Exposition, Peinture

Le Gâvre 44130

Du 21/06/2025 au 04/10/2025

Aucune expérience de chant n'est nécessaire pour participer à cet atelier. "Exprimer notre chant intérieur. Une rencontre avec soi-même et les autres, dans l'intimité de sa voix, au-delà des mots, à travers le chant spontané, permet de recontacter des facettes de soi oubliées, délaissées ou niées."

photo Balades Culinaires - Atelier Retour de Pêche

Balades Culinaires - Atelier Retour de Pêche

Pêche, Balades, Nature - Environnement

Dinard 35800

Le 26/07/2025

Venez vivre une expérience unique au cœur de la pêche à pied ! Vous découvrirez les secrets pour pêcher les coquillages fouisseurs (coques, palourdes, couteaux), pour respecter la réglementation et anticiper les marées. Après cette initiation, des astuces pour conserver et cuisiner votre pêche vous seront proposés. Enfant à partir de 5 ans. DUREE 2 heures LIEU DE RENDEZ-VOUS Au milieu de la plage du Prieuré à l'heure mentionnée sur le billet. Vous me repérerez avec mon panier de pêche ! TENUE CONSEILLEE Selon la météo, prévoir casquette et crème solaire ou le ciré ! Chaussures fermées ne craignant pas l'eau de mer ou des bottes. RESERVATION EN LIGNE sur https://my.weezevent.com/balade-culinaire-a-dinard-1 INFORMATIONS au 06 77 74 51 32 ou contact@atelier-retour-de-peche.com *Balade ouverte aux enfants à partir de 5 ans

photo Balades Culinaires - Atelier Retour de Pêche

Balades Culinaires - Atelier Retour de Pêche

Pêche, Balades, Nature - Environnement

Dinard 35800

Le 24/07/2025

Venez vivre une expérience unique au cœur de la pêche à pied ! Vous découvrirez les secrets pour pêcher les coquillages fouisseurs (coques, palourdes, couteaux), pour respecter la réglementation et anticiper les marées. Après cette initiation, des astuces pour conserver et cuisiner votre pêche vous seront proposés. Enfant à partir de 5 ans. DUREE 2 heures LIEU DE RENDEZ-VOUS Au milieu de la plage du Prieuré à l'heure mentionnée sur le billet. Vous me repérerez avec mon panier de pêche ! TENUE CONSEILLEE Selon la météo, prévoir casquette et crème solaire ou le ciré ! Chaussures fermées ne craignant pas l'eau de mer ou des bottes. RESERVATION EN LIGNE sur https://my.weezevent.com/balade-culinaire-a-dinard-1 INFORMATIONS au 06 77 74 51 32 ou contact@atelier-retour-de-peche.com *Balade ouverte aux enfants à partir de 5 ans

photo Balades Culinaires - Atelier Retour de Pêche

Balades Culinaires - Atelier Retour de Pêche

Pêche, Balades, Nature - Environnement

Dinard 35800

Le 25/07/2025

Venez vivre une expérience unique au cœur de la pêche à pied ! Vous découvrirez les secrets pour pêcher les coquillages fouisseurs (coques, palourdes, couteaux), pour respecter la réglementation et anticiper les marées. Après cette initiation, des astuces pour conserver et cuisiner votre pêche vous seront proposés. Enfant à partir de 5 ans. DUREE 2 heures LIEU DE RENDEZ-VOUS Au milieu de la plage du Prieuré à l'heure mentionnée sur le billet. Vous me repérerez avec mon panier de pêche ! TENUE CONSEILLEE Selon la météo, prévoir casquette et crème solaire ou le ciré ! Chaussures fermées ne craignant pas l'eau de mer ou des bottes. RESERVATION EN LIGNE sur https://my.weezevent.com/balade-culinaire-a-dinard-1 INFORMATIONS au 06 77 74 51 32 ou contact@atelier-retour-de-peche.com *Balade ouverte aux enfants à partir de 5 ans

photo Balades Culinaires - Atelier Retour de Pêche

Balades Culinaires - Atelier Retour de Pêche

Pêche, Balades, Nature - Environnement

Dinard 35800

Le 27/07/2025

Venez vivre une expérience unique au cœur de la pêche à pied ! Vous découvrirez les secrets pour pêcher les coquillages fouisseurs (coques, palourdes, couteaux), pour respecter la réglementation et anticiper les marées. Après cette initiation, des astuces pour conserver et cuisiner votre pêche vous seront proposés. Enfant à partir de 5 ans. DUREE 2 heures LIEU DE RENDEZ-VOUS Au milieu de la plage du Prieuré à l'heure mentionnée sur le billet. Vous me repérerez avec mon panier de pêche ! TENUE CONSEILLEE Selon la météo, prévoir casquette et crème solaire ou le ciré ! Chaussures fermées ne craignant pas l'eau de mer ou des bottes. RESERVATION EN LIGNE sur https://my.weezevent.com/balade-culinaire-a-dinard-1 INFORMATIONS au 06 77 74 51 32 ou contact@atelier-retour-de-peche.com *Balade ouverte aux enfants à partir de 5 ans

photo Balades Culinaires - Atelier Retour de Pêche

Balades Culinaires - Atelier Retour de Pêche

Pêche, Balades, Nature - Environnement

Dinard 35800

Le 28/07/2025

Venez vivre une expérience unique au cœur de la pêche à pied ! Vous découvrirez les secrets pour pêcher les coquillages fouisseurs (coques, palourdes, couteaux), pour respecter la réglementation et anticiper les marées. Après cette initiation, des astuces pour conserver et cuisiner votre pêche vous seront proposés. Enfant à partir de 5 ans. DUREE 2 heures LIEU DE RENDEZ-VOUS Au milieu de la plage du Prieuré à l'heure mentionnée sur le billet. Vous me repérerez avec mon panier de pêche ! TENUE CONSEILLEE Selon la météo, prévoir casquette et crème solaire ou le ciré ! Chaussures fermées ne craignant pas l'eau de mer ou des bottes. RESERVATION EN LIGNE sur https://my.weezevent.com/balade-culinaire-a-dinard-1 INFORMATIONS au 06 77 74 51 32 ou contact@atelier-retour-de-peche.com *Balade ouverte aux enfants à partir de 5 ans

photo Initiation à la photo nature

Initiation à la photo nature

Atelier, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Nature - Environnement, Nature - Environnement, Photographie - Vidéo

FATOUVILLE-GRESTAIN 27210

Le 30/08/2025

Venez-vous initier à la photographie nature au travers d'une balade dans l'ENS Rives de Seine sud, où les douces lumières des matinées d'été rencontrent les couleurs verdoyantes de la forêt à cette saison.

photo Nagez Grandeur Nature dans le Sud Manche - Donville-les-Bains

Nagez Grandeur Nature dans le Sud Manche - Donville-les-Bains

Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Pour enfants, Sports nautiques

DONVILLE-LES-BAINS 50350

Du 07/07/2025 au 22/08/2025

Du 7 juillet au 22 août, l'EV Granville organise la 22ème édition de l'opération Nagez Grandeur Nature. Cet été, retrouvez nos entraîneurs pour vous accompagner dans votre pratique en milieu naturel, pour tous les âges, à partir de 5 ans. Du lundi au vendredi de 10h à 13h et de 14h à 17h, nous vous proposons des séances de découverte du milieu marin, d’apprentissage des bases de la natation et de perfectionnement. La durée des séances varient en fonction du public. Venez vous inscrire : Par mail : contact.evgranville@gmail.com Par téléphone : Audrey Doublet, 06 50 94 21 12 Sur place : passer nous voir aux cabanes à côté des postes de secours sur les horaires indiqués.

photo Nagez Grandeur Nature dans le Sud Manche - Saint-Pair-sur-Mer

Nagez Grandeur Nature dans le Sud Manche - Saint-Pair-sur-Mer

Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Pour enfants, Sports nautiques

SAINT-PAIR-SUR-MER 50380

Du 07/07/2025 au 22/08/2025

Du 7 juillet au 22 août, l'EV Granville organise la 22ème édition de l'opération Nagez Grandeur Nature. Cet été, retrouvez nos entraîneurs pour vous accompagner dans votre pratique en milieu naturel, pour tous les âges, à partir de 5ans. Du lundi au vendredi de 10h à 13h et de 14h à 17h, nous vous proposons des séances de découverte du milieu marin, d’apprentissage des bases de la natation et de perfectionnement. La durée des séances varient en fonction du public. Venez vous inscrire : Par mail : contact.evgranville@gmail.com Par téléphone : Audrey Doublet, 06 50 94 21 12 Sur place : passer nous voir aux cabanes à côté des postes de secours sur les horaires indiqués.

photo Atelier enfant : A vos blasons !

Atelier enfant : A vos blasons !

Pour enfants, Atelier

LE TOUQUET-PARIS-PLAGE, 62520

Le 09/07/2025

Dès le Moyen Âge, seigneurs, chevaliers et cités ont leur propre blason. A quoi peuvent bien correspondre ce lion aux griffes fourchues et ce bateau voguant sur les flots qui y sont représentés ? À quoi servent-ils ? Toi aussi, crée les armoiries de ta famille et repars avec ton blason personnalisé. Durée : 1h30 Jauge limitée De 6 à 10 ans accompagné d’un adulte. Animé par le Pôle Patrimoine & Nature du Touquet&CO. NOUVEAU La station est heureuse de vous proposer un programme de fidélité, 100% gratuit, ouvert à tous et pour toute la famille ! Que vous soyez « Résident(e)s » ou « Amis du Touquet », ce programme de fidélité est fait pour vous !